สวัสดีปีใหม่ 2563 Happy New Year 2020
อารมณ์ดีเป็นสิ่งที่หลายคนอยากมีติดตัวไว้ เพราะนอกจากจะส่งผลดีในด้านความสัมพันธ์กับผู้อื่นแล้ว อาจช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีและป้องกันการเกิดโรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน ซึ่งเราทุกคนล้วนมีอารมณ์ดีได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของตนเอง
ถ้ารู้สึกเบื่อๆเซ็งๆ ให้นั่งลงแล้วหลับตา นึกถึงลมหายใจเข้า - ลมหายใจออก สัก 10 เที่ยว จะรู้สึกสบายขึ้น
โหลดโพสต์เพิ่มเติม
เพื่อน
9
ครอบตัดรูปสัญลักษณ์ของคุณ
